Espreso, amerikano, produžena ili kratka, kafa nas budi, kafa nas čini srećnim.
I da, kafa nas razbuđuje, čini srećnim, ima razne koristi za naše zdravlje, ali sve je to tako isključivo ako je pijemo bez šećera.
Kao što već znamo, šećer spada u onu grupu tzv. “belih smrti“ koji usporava metabolizam, izaziva upalne procese u telu i podiže šećer u krvi. Iako se ponekad čini da nam slatka kafa podigne nivo energije, ona zapravo to radi samo kratkotrajno, nakon čega dolazi do naglog pada.
Kafa jeste dobar dijuretik, ali ako u nju dodate šećer, zapravo će se voda zadržati u vašem telu, koža će delovati suvo i dehidrirano.
Istraživanja su pokazala da žene nikako ne bi smele prekoračiti dnevnu dozu šećera koja iznosi šest, a kod muškaraca devet kašičica šećera.
Ljubitelji slatke kafe, dnevno kroz konzumiranje ovog napitka mogu uneti ove doze šećera. A tu onda ne ostaje mesta za ostale šećere koje se unose kroz konzumiranje ostale hrane koja u sebi sadrži takođe šećere.
Učinite da vas vaš omiljen napitak učini i srećnim i zdravim. Ako baš ne volite da pijete gorku kafu, zasladite je tako što ćete u nju dodati malo cimeta i tako će vaš napitak imati sladak ukus, a da niste u njega sipali šećer.
Preuzmite android aplikaciju.
