Еспресо, американо, продужена или кратка, кафа нас буди, кафа нас чини срећним.
И да, кафа нас разбуђује, чини срећним, има разне користи за наше здравље, али све је то тако искључиво ако је пијемо без шећера.
Као што већ знамо, шећер спада у ону групу тзв. “белих смрти“ који успорава метаболизам, изазива упалне процесе у телу и подиже шећер у крви. Иако се понекад чини да нам слатка кафа подигне ниво енергије, она заправо то ради само краткотрајно, након чега долази до наглог пада.
Кафа јесте добар дијуретик, али ако у њу додате шећер, заправо ће се вода задржати у вашем телу, кожа ће деловати суво и дехидрирано.
Истраживања су показала да жене никако не би смеле прекорачити дневну дозу шећера која износи шест, а код мушкараца девет кашичица шећера.
Љубитељи слатке кафе, дневно кроз конзумирање овог напитка могу унети ове дозе шећера. А ту онда не остаје места за остале шећере које се уносе кроз конзумирање остале хране која у себи садржи такође шећере.
Учините да вас ваш омиљен напитак учини и срећним и здравим. Ако баш не волите да пијете горку кафу, засладите је тако што ћете у њу додати мало цимета и тако ће ваш напитак имати сладак укус, а да нисте у њега сипали шећер.
Преузмите андроид апликацију.
