За 2 недеље можете имати витке ноге попут топ модела, уколико поведете рачуна и о исхрани.

Скидање сала са бутина је најтежи део мршављња. На ногама се углавном сало најдуже и задржава упркос правилној исхрани. Међутим, за овај проблем постоји решење. За постизање феноменалних резултата довољна је само једна вежба.

Реч је о искорацима, вежби која трансформише изглед за само 2 недеље. Постоји неколико варијација ове вежбе, а најбоље би било да се оне комбинују у току једног тренинга.

Поред бутина, искораци јачају и мишиће задњице. Ова вежба је креирана тако да подиже кондицију, али и јача снагу и поправља стабилност и држање, а довољно је да се ради свега 10 минута у току дана.

Искораци врло брзо дају прве резултате, већ након 2 недеље ћете приметити да вам ноге и задњица изгледају лепше. Врло је важно да се изоди правилно, јер у супротном може доћи до повреда.

Када изводите ову вежбу трудите се да леђа држите усправно и да гледате тачно исперд себе.

Преузмите андроид апликацију.