Путовање – било да је у питању други град или друга држава – пружа нам прилику да прекинемо нашу уобичајену рутину и стекнемо нова искуства.
Без обзира да ли разгледате знаменитости, испробавате непознату храну или упознајете нове људе, путовање не само да проширује ваш ум већ има велики значај и на наше ментално стање према часопису Journal of Travel Research.
Како путовање користи менталном здрављу?
– Путовање може бити веома корисно емоционално јер људима пружа паузу од понављајућих образаца стреса – објашњава др Тимоти Дуерлер, лекар у Оватион Привате Хелту, који је специјализован за дуговечност и превентивну негу за Real Simple.
– Промена окружења може помоћи људима да се ресетују, стекну другу перспективу и поново се повежу са оним што им доноси радост. Позитивно ишчекивање пре путовања и позитивна сећања након тога могу побољшати расположење и опште благостање.
Један од других значајних начина на које путовање користи менталном здрављу јесте то што вам пружа прилику за дружење – посебно ван ваше зоне удобности.
– Увек питам своје пацијенте о њиховим предстојећим плановима путовања јер ми то помаже да разумем њихова друштвена интересовања и стекнем увид у њихове системе подршке. Било да је у питању кратко путовање на ручак са старим пријатељем или међународни план путовања са листе жеља, путовање ремети дневну рутину и улива осећај наде за нешто ново. Пружа неопходно емоционално ресетовање и одмор.
Путовање такође има потенцијал да ојача односе.
– Заједничка искуства са супружником, децом, унуцима или пријатељима могу створити везу и значење, што су кључне компоненте здравог старења.
Преузмите андроид апликацију.
