Жене су у потпуности сагласне да кафенисање с пријатељицама и повремени ноћни изласци имају лековито дејство.
Италијанска пословица каже: „Кафа се пије врела, седећи и без нарочитог разлога“. Тако слично треба да повремено схватимо и наше моменте за одмор или бар предах током дана или недеље. Да онако из себичне потребе, гушта и ничим изазвано седнемо на кафу с пријатељицом или колегиницом.
Колико је значајно терапеутско дејство испијања кафе с омиљеним особама говори и цитат који смо много пута чули: „Понекад је кафа с пријатељицом једина терапија која ти је потребна“.
Осим добробити и уживања у укусу кафе као самог напитка, ритуал испијања кафе са драгим особама помаже нам да ослободимо ум, ублажимо стрес и упијемо позитивне вибрације.
Осећамо се пријатно и удобно када се нађемо са пријатељима на шољици кафе или чаја, наши проблеми као да одмах престају да постоје и то искуство је више од само културног ритуала – постоје стварне емоционалне, психолошке користи од кафе са пријатељима.
Ако овај напитак не чини део ваше свакодневне рутине, можда би ипак требало да размислите о промени навике и допустите себи да уживате у предностима ове здраве навике коју чине три одлична састојка – кафа, смех и добри пријатељи.
О психосоматским ефектима кафе доста се зна – буди нас ујутро, побољшава когнитивне способности, даје нам енергију, а може чак и да брине о нашој јетри.
Ипак, социјална компонента конзумирања кафе у драгом друштву је нешто још занимљивије и интригира нас вековима. Живимо у брзом свету који увек захтева више. Лако је бити више фокусиран на оно што треба да урадите за сат или следећи дан него на оно што радите у садашњем тренутку.
Ритуал испијања кафе је терапеутска вежба „бити овде“. Ништа друго није важно и можете себи дозволити да једноставно уживате у напитку, разговору, смеху, особи или људима са којима сте овде и сада.
Још једна благодет испијања овог напитка на миру јесте важност онога што је у психологији познато као „емоционална сидра“ – специфични тренуци које наш мозак класификује као позитивне и обогаћујуће, вредне чувања у сећању и призивања у памет у тешким тренуцима.
То је управо онај осећај испуњености и истовременог олакшања када се добро проведемо на кафи с пријатељицама јер смо причали о свему, смејали смо се, плакали, сећали се заједничких тренутака, давали и добили добре савете.
А, онда, након те кафе, док се растајете с пријатељицама уз дивни осећај среће и захвалности што сте проживели такве тренутке, обавезно „пада“ договор за ноћни излазак за викенд, јер силно желите да се овакви тренуци среће понове.
Е, тај ноћни излазак је тек посебна прича.
Експлозија енергије, једноставне животне радости и људске потребе за игром у комбинацији са драгим пријатељицама које деле с нама слично поимање живота и ситница које га чине: плес, смех, музика, размена позитивних вибрација и овакви повремени „вентили“ који обогаћују наше животе, мотивишу да идемо напред када посустанемо и доказано доприносе нашем менталном и физичком здрављу.
Онда постаје јасно како тако обичне мале ствари попут „кафенисања“ са другарицама и повремени ноћни изласци изазивају све те емоције које остају у нашем мозгу и стварају сидра, сигурна места за „складиштење“ тренутака о којима можемо размишљати сутра ако нам дан не прође баш тако добро.
Довољно је само да се сетимо тих тренутака вредних понављања, јер у њима налазимо награду и једноставну срећу.
Преузмите андроид апликацију.
