Док се многи људи освежавају воћем лети, једно поврће тихо побеђује када је у питању здравље срца, тиквице! Лагане, нежне и свестране, тиквице су прави драгуљ летње кухиње, али и снажан савезник кардиоваскуларног система.
Зашто су тиквице прави благослов за ваше срце?
Природно снижавају крвни притисак.
Богате калијумом и водом, тиквице помажу у регулисању крвног притиска без оптерећења организма.
Без масти, али пуне влакана.
Савршене за лагане оброке који чисте крвне судове и помажу у снижавању холестерола.
Подстиче здраву циркулацију.
Магнезијум у тиквицама благотворно делује на срчани ритам и еластичност артерија.
Лагано и освежавајуће поврће.
Садржи више од 90% воде, па хлади тело изнутра и спречава дехидрацију током врелих дана.
Како се најбоље конзумира?
Лагано гриловане са маслиновим уљем и белим луком.
У чорбама, крем супама или као додатак тестенинама.
Рендане у салатама, сирове или кратко бланширане. Као замена за тесто – тиквице се могу пунити, спирализовати или користити у здравим пицама.
Тиквице нису само укусне, већ и лековите, а лето је право време да их укључите у своју свакодневну исхрану.
Не оптерећују желудац, освежавају и штите ваше срце.
Преузмите андроид апликацију.
