Ако имате кућне љубимце, већ знате колику радост и љубав уносе у живот, а наука је потврдила колико су заиста добри за ваше здравље – и ментално и физичко.
Једна теорија каже да кућни љубимци повећавају ниво окситоцина, који је такође познат и као „хормон везивања“, друга истраживања тврде да поседовање љубимаца унапређује социјалне вештине, смањује крвни притисак, број откуцаја срца, јача имунолошку функцију и подиже толеранцију на бол. Такође смањује стрес, бес и депресију.
Стога не чуди што редовно дружење са псом или мачком нуди све те предности и више.
Помажу вам да живите дуже и здравије
Имати пса повезано је с мањим ризиком од смрти због кардиоваскуларних болести или других узрока, према истраживању које је пратило 3,4 милиона људи у Шведској. Истраживачи су проучавали мушкарце и жене у доби од 40 до 80 година и следили њихове здравствене податке отприлике десетак година.
Студија је открила да за људе који су живели сами поседовање пса може пружити облик социјалне подршке и повећати физичку активност, што може смањити ризик од смрти за 33 посто, а ризик од кардиоваскуларне смрти за 36 посто, у поређењу са онима који нису поседовали кућног љубимца. Шансе за срчани удар такође су биле ниже за 11 посто.
Ублажавају алергије и јачају имунитет
Један од задатака вашег имунолошког система је да идентификује потенцијално штетне твари и ослободи антитиела како би се спречила претња. Но понекад претерано реагује и погрешно идентификује безопасне ствари као опасне, узрокујући алергијску реакцију.
Испоставило се да живот с псом или мачком током прве године живота не само да смањује ваше шансе за алергију на кућне љубимце у детињству, а касније и смањује ризик од астме. Студија објављена у Journal of Allergy and Clinical Immunology открила је да новорођенчад која живе с мачкама имају мањи ризик од дечје астме, упале плућа и бронхиолитиса.
Живот с кућним љубимцем у детињству такође подиже ваш имунолошки систем. Заправо, само кратки сусрет с кућним љубимцем може оснажити ваш систем одбране од болести.
Љубимци повећавају ваш коефицијент телесне активности
Ово се више односи на власнике паса. Ако волите шетати са својим омиљеним псом, велике су шансе да сте спремнији и у бољој кондицији од својих колега који немају пса за кућног љубимца.
Једно истраживање на више од 2.000 одраслих особа показало је да су обични шетачи паса више вежбали и имали мање шансе да буду гојазни од оних који нису шетали пса. У другом истраживању, старији шетачи паса (од 71 до 82) ходали су брже и дуже од оних који не ходају, а били су и покретљивији код куће.
Смањују стрес
Чини се да контакт с кућним љубимцима умањује стресну реакцију снижавањем хормона стреса и броја откуцаја срца. Они такође смањују анксиозност и страх (психолошке реакције на стрес) и подижу осећај смирености.
Истраживања су открила да пси могу помоћи у ублажавању стреса и усамљености старијих особа, као и у смиривању стреса пре испита за студенте. Једно је истраживање показало да само 10 минута мажења пса или мачке може снизити висину кортизола код студената.
Јачају здравље срца
Испоставило се да је време проведено с љубимцима повезано с бољим кардиоваскуларним здрављем, вероватно због горе споменутог учинка ослобађања од стреса. Студије показују да власници паса имају мањи ризик од срчаних обољења, укључујући нижи крвни притисак и холестерол.
Побољшавају ваш друштвени живот
Четвероножни сапутници (посебно сорте паса које нас извлаче из куће у свакодневне шетње) помажу нам да стекнемо више пријатеља и изгледамо приступачније, поузданије и вредније дружења. У једном истраживању, људи у инвалидским колицима који су имали пса добили су више осмеха и више су разговарали са пролазницима него они без пса.
У другом истраживању, студенти су замољени да погледају видео снимке два психотерапеута (приказани једном са псом, а једном без) рекли су да се према њима осећају позитивније када имају пса и већа је вероватноћа да ће открити личне податке.
Преузмите андроид апликацију.
