Након исцрпљујућег тренинга потребни су нам протеиниГладни сте после тренинга? С обзиром на сагореле калорије, ово није изненађење. Оно што једете после вежбања може да утиче на то како ваши мишићи реагују.Протеини после тренинга?– Ако сте млађи, период за протеине након тренинга није баш важан. Ако испуњавате свеобухватне дневне потребе за протеинима, не морате нужно … Nastavi sa čitanjem Колико би протеина требало да уносимо након тренинга? Ово су најбољи извори