Након исцрпљујућег тренинга потребни су нам протеини Гладни сте после тренинга? С обзиром на сагореле калорије, ово није изненађење. Оно што једете после вежбања може да утиче на то како ваши мишићи реагују. Протеини после тренинга? – Ако сте млађи, период за протеине након тренинга није баш важан. Ако испуњавате свеобухватне дневне потребе за протеинима, … Настави са читањем Колико би протеина требало да уносимо након тренинга? Ово су најбољи извори