Лето је иза угла, а многи и даље бирају крему за сунчање „на око“, без много размишљања. Међутим, избор заштите није ствар навике или мириса, већ директно утиче на здравље коже, њено старење, али и ризик од озбиљнијих оштећења.
Кључна ставка при избору је заштитни фактор – SPF. Он показује колико дуго и у којој мери кожа остаје заштићена од штетног УВ зрачења. Што је фактор већи, то је заштита дужа и ефикаснија.
Важно је разумети да сунчево зрачење није једнообразно. UVB зраци делују на површину коже и најчешће изазивају опекотине, док UVA продиру дубље и убрзавају старење коже. Зато је неопходно користити креме које штите од оба типа зрачења.
Колико вам заштите заправо треба, зависи од типа коже. Свака кожа има своје „природно време заштите“ – период током ког може бити изложена сунцу без последица. Управо на основу тога одређује се и потребан SPF.
Постоји шест основних типова коже:
– Тип I: црвенкасто-плава коса, светле очи, веома светла кожа са пегама; готово увек изгори, не тамни. Природно време заштите: 3–10 минута.
– Тип II: плава коса, светле очи, светла кожа, често пеге; лако изгори, благо потамни. Време заштите: 10–20 минута.
– Тип III: тамноплава до смеђа коса, средње светла кожа; понекад изгори, постепено добија боју. Време заштите: 20–30 минута.
– Тип IV: тамна коса и тен, тамне очи; ређе изгори, лако тамни. Време заштите: 30–45 минута.
– Тип V: црна коса, тамна кожа; веома ретко изгори, брзо потамни. Време заштите: 45–60 минута.
– Тип VI: веома тамна кожа и коса; готово никада не изгори. Време заштите: 60–90 минута.
Једноставна рачуница може помоћи при избору фактора. Ако, на пример, ваша кожа без заштите може да издржи 20 минута, а планирате да будете на сунцу три сата, потребан вам је фактор око 9 (180 : 20). Ипак, у пракси је увек боље изабрати јачи фактор и бити на сигурној страни.
Наравно, обрнуто се можете запитати колико дуго смете да боравите на сунцу са одређеном кремом за сунчање (нпр. SPF 9): 20 × 9 = 180 минута.
Посебну пажњу треба посветити деци. Њихова кожа је знатно осетљивија, па се препоручује фактор најмање 30, уз избегавање директног сунца кад год је то могуће.
Такође, ниједна крема није „једном нанесеш и готово“. Вода, зној и брисање пешкиром смањују њен ефекат, па је неопходно редовно обнављати заштитни слој.
Када је реч о саставу, постоје две основне врсте УВ филтера. Минерални физички одбијају зраке са површине коже, док органски апсорбују зрачење и претварају га у топлоту. Често се комбинују како би се постигла оптимална заштита.
Стручњаци саветују да одрасли користе фактор најмање 20, док је за децу минимум 30. Ако сте у дилеми – увек је боље изабрати јачу заштиту.
Закључак је једноставан: уз правилан избор креме, прилагођен вашем типу коже, можете уживати на сунцу без непотребног ризика.
Преузмите андроид апликацију.
