Није добра идеја да једете непосредно пред спавање.
Према неким истраживањима, рана вечера у 17.30 сати је добра за здравље. Студија објављена у часопису „Endocrin jurnal“ је показала да код особа које имају дијабетес типа 2 касна вечера може повећати ниво глукозе у крви.
Утврђено је и да се код особа које једу касно може променити начин на који тело складишти и разграђује маст, па су оне гојазније. Немојте се оптерећивати ако не можете да вечерате у то време због посла или других обавеза. Можете да једете и касније, али је најбитније да од вечере прође 2-3 сата до одласка на спавање.
Osam osobina koje deca mogu da naslede od predaka: Fobije, muzikalnost.., ali i smisao za humor
Преузмите андроид апликацију.
