Најбоља температура за спавање је између 18 и 22 С степена!
У време јаких врућина, кад су ноћи топле као у тропским пределима, није лако обезбедити услове за миран и дубок сан.
Идеална температура за спавање је између 18 и 22 С степена, па сви који имају клима уређаје треба тако да их подесе.
Међутим, не саветује се да „еркондишн“ буде укључен током целе ноћи. Најбоље је да наместите тајмер тако да се уређеја искључи или смањи након што ви заспите. Обавезно поставите и кревет и клима уређај тако да хладан ваздух не дува право у вас.
Препоручује се и да контролишете влажност ваздуха. Уколико је превише влажан, укључите и опцију „dry“ на клима уређају, а уколико је ваздух сув, најбоље је да набавите овлаживач.
Обавезно је редовно чишћење филтера на клима уређају, како се не би догодило да се прашина и други алергени враћају у просторију. Уколико усвојите ове савете, поштедећете себе здравствених проблема.
Хладан ваздух који бије директно из „еркондишна“ може да изазове укоченост мишића, али и прехладу, а спавање под таквим „ветром“ вас сигурно неће окрепити. Уколико је ваздух сув, ризикујете и суво грло, нос па и кожу. Лоше очишћена „клима“ циркулише прашину, буђ и друге алергене, па потенцијално изазива респираторне проблеме и ремети сан.
Ako želite da budete srećni narednog dana, ove tri stvari radite uveče
Преузмите андроид апликацију.
