Када чујемо реч „здраво“, многи одмах помисле на салате, сварене броколије.Али истина је далеко другачија – здрава исхрана не значи одрицање, већ откривање нових укуса.
Здраво не значи досадно
Шаренило на тањиру није само естетика за Инстаграм – оно је знак разноврсности. Комбинација печених поврћа, зачинских биљака, орашастих плодова и добрих масти (попут маслиновог уља) може претворити једноставан оброк у гурмански доживљај.
Мали трикови, велики резултати
Уместо мајонеза – грчки јогурт. Уместо белог хлеба – интегрални тост са маслиновим уљем и рузмарином. Уместо шећера – цимет, мед или урме. Мала замена, а велика разлика у укусу и енергији коју ћеш осетити.
Храна као стил живота
Здрава исхрана није дијета – то је одлука да се према себи односимо са поштовањем. Да телу дамо оно што му треба да би нас носило кроз дан, без пада енергије и без осећаја кривице.
Једемо сваки дан – зашто не бисмо уживали, а истовремено се осећали добро у свом телу?
Здраво може бити укусно. И забавно. И лепо. Само ако му дамо шансу.
Здравије од авокада: 5 домаћих намирница које чисте тело и јачају имунитет
Преузмите андроид апликацију.
