Здрава исхрана и физичка активност темељи су здравог живота. То важи за све узрасте, боје коже, вере, националности и друштвене слојеве.
Важност прихватања здравих навика можда је од највећег значаја у младости јер тада стечене навике остају за цео живот. За родитеље је битно да ако је дете физички активно наставе да га подржавају у томе, а уколико није, треба наћи могућност. Такође, деци треба предочити и промовисати им здраву исхрану као најбољи избор који могу урадити за себе и свој организам, а лични пример је најбоља школа.
Како деца расту, тако се и смањује број дечјих питања упућених родитељима. У периоду до дванаесте године од безазлених питања долази се до питања о пубертету, физичком насиљу и забрањеним супстанцама. За девојчице су то питања о менструацији и примарна здравствена брига. Та тема може бити непријатна за родитеље, али и она је саставни део одрастања па је важно да родитељи правилно усмере своје дете.
Информисаност о забрањеним супстанцама такође је важна за здравље деце јер уколико им се на време укаже колико су оне опасне за здравље и како се њиховом употребом здравље може само упропастити – тада је и већа вероватноћа да их избегавају.
Што се тинејџера тиче, за њих је потребно да стекну права сазнања о здрављу и могућим проблемима попут телесне тежине, цигарета, алкохола, спавања и секса.
Растући проблем код тинејџера јесте телесна тежина, која узима све више маха. Контрола величие порције и већа физичка активност основ су за побољшање оваквог стања.
Секс је још један примарни здравствени проблем тинејџера. Та тема је често недоступна родитељима, па је зато важно научити их правим вредностима попут осећања, разумевања и нежности. На тај начин тинејџери ће у животу израсти у сексуално одговорне особе.
Алкохол, цигарете и дрога такође су теме од којих и зависи здравље тинејџера и о којима они не причају, па се и ту треба потрудити за њихово добро.
Запамтите, улога родитеља или старатеља јесте да помогне детету да направи здрав избор у животу, а да ли ће успети – зависи од самог детета или тинејџера.
Pet vrsta namirnica koje su izuzetno ukusne i jačaju imunitet kod dece
Преузмите андроид апликацију.
