Постизање равног стомака за многе је фитнес циљ, али не ради се само о редовном вежбању.
Ваша исхрана може да игра кључну улогу у обликовању вашег стомака, а заслађена пића могу вам много одмоћи у том процесу.
Иако висококалорична храна може бити укусна, неке од њих су попут скривених темпираних бомби када је у питању ваш струк и треба их избегавати ако желите да изгубите тврдоглаво сало на стомаку.
Нутриционисти истичу да заслађена пића треба максимално ограничити јер су прилично „калоријске бомбе”.
Заслађена пића, попут газираних пића, воћних сокова и енергетских напитака, неки су од криваца који могу стајати на путу постизања равног стомака.
Ова пића су често пуна празних калорија из додатих шећера, што може допринети дебљању и накупљању масти на стомаку. Конзумирање вишка шећера може довести до скокова инсулина и повећаног складиштења масти у пределу стомака.
Прекомерна конзумација шећера, посебно фруктозе која се налази у високофруктозном кукурузном сирупу, повезана је са повећањем висцералне масти, масти која се акумулира око абдоминалних органа.
Ова врста масти је повезана са различитим здравственим ризицима, укључујући метаболички синдром и болести срца.
Газирана пића могу довести до надимања и гасова, стварајући илузију већег стомака.
Штавише, вишак натријума у одређеним пићима може довести до привременог задржавања воде.
Да бисте постигли равнији стомак и побољшали опште здравље, препоручује се да ограничите или избаците слатка пића из исхране.
Нутриционисти препоручују да се одлучите за здравије алтернативе као што су вода, биљни чај или незаслађена пића.
Преузмите андроид апликацију.
