Овај већини омиљени напитак има сјајне бенефите на наш организам.
Било да је јутро или имамо пад концентрације, у већини случајева је кафа та за коју ћемо се ухватити како би вратили концентрацију и разбудили се.
Само ако се не претерује и пије у ограниченим количинама, кафа ће позитивно утицати на наше тело и наше, како психичке тако и физичке функције. А како то кафа позитивно утиче на наше тело?
Побољшава менталну функцију
Кофеин из кафе утиче на стање будности, а самим тим и на когнитивне функције. Истраживања су показала да како би се постигло повећање менталних перформанси, а да се не наруши сан или не изазове дехидрација тела, довољно је попити до 3 мале шоље кафе.
Позитивно утиче на физичке перформансе
Кофеин из кафе активира адреналин у нашем телу и тако га припрема за напор. Ако попијете кафу пре тренинга можете побољшати вашу кондицију. Истраживања су показала да кафа повећава кондицију за 12 процената.
Осећаћете се срећно и расположено
Бројна истраживања су показала да је конзумирање кафе код жена умањило могућност појаве депресије чак за 20 процената. Вероватно је реч о ужитку који већина људи осећа док конзумирају свој омиљени напитак. Ако вас кафа чини срећним, уживајте у свом омиљеном напитку, али не претерујте у количини.
Садржи хранљиве материје
Витамини Б2 и Б5 који се налазе у кафи утичу на подизање енергије. Исто тако норвешка истраживања су показала да кафа садржи антиоксидансе који имају улогу у одбрани организма од слободних радикала.
Штити од Алцхајмерове болести
Много је истраживања довела су у везу унос кофеина са смањеним ризиком од појаве Алцхајмерове болести. Наводи се да кофеин може чак за 65 процената умањити могућност настанка ове болести.
Преузмите андроид апликацију.
