На високим летњим температурама уживамо у хладном мору, али како да се понашамо ако доживимо такозвани „хладни шок”?
Изненадни скок у хладно море или реку на високим температурама, где се наше тело загрева, није безопасан, а може бити чак и смртоносан.
Реакција загрејаног тела на наглу промену температуре назива се „хладни шок“, а истраживања су показала како се тачно дешава и како се понашати ако га доживите.
Хладни шок
Хладни шок је физиолошки одговор организма на изненадну хладну воду која може бити фатална, због чега се не препоручује скакање у хладно море или реку када се наше тело загреје.
У Великој Британији, отприлике 400 људи умре сваке године од хладног шока – више него од несрећа на бициклу или пожара. Углавном су то мушкарци млађи од 30 година.
Људи губе животе услед хладног шока јер, када се то догоди, неконтролисано дишу и, без обзира на то колико су добри у пливању, лакше се удаве.
Хладни шок престаје након једног минута, а најпаметнији потез у том минуту је покушати да се ухватите за нешто или једноставно испливате на површини и извадите уста из воде док шок не прође.
Ево још неколико савета како да безбедно уживате у летњим данима на плажи:
- Пре уласка у море или реку попрскајте се водом да бисте расхладили кожу и снизили телесну температуру.
- Избегавајте скакање или трчање у море ако сте раније били изложени јаком сунцу, на пример ако сте се сунчали.
- У воду улази постепено и полако да се тело прилагоди.
- Избегавајте закривљене, тешке оброке пре морских активности да бисте избегли грчеве и мучнину.
- Користите заштитни фактор! Заштитите кожу од јаког сунца и нанесите СПФ 15 до 20 минута пре излагања сунцу.
- На високим температурама потребно је пити пуно воде! Једна боца воде је у реду за један до два сата активности.
Četiri vrste biljaka mogu da vas rashlade leti, samo spremite čaj
Преузмите андроид апликацију.
