Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Како јабука помаже код мршављења? Требало би да знају сви који су на дијети

Јабука може дуго да одржи ситост.
Фото: Pexels/ifreestock

Крај лета сваке године означава нови почетак за ваше тело: килограме које треба изгубити, мишиће поново затегнути, кондицију коју треба поново стећи.

Међутим, тако важну „обавезу“ саботира радна рутина која нас враћа стресу док покушавамо да се вратимо у стари радни ритам и сустигнемо циљеве и распореде. У овим случајевима појачаног стреса храна није најбољи пријатељ вашој фигури – јер је једете журно, немарно, непланирано и најчешће лежерно. Осим можда јабуке.

Јабука је можда једино воће које може да изазове задовољавајућу ситост, а у комбинацији с бројним витаминима које садржи, то је најздравија и „најбоља храна“ за мршављење коју можете јести сваки дан, посебно у канцеларији.

Стручњаци кажу да три јабуке дневно помажу вашем телу да изгуби масти и смирују мозак од напада стреса. Осим тога, оне сатима држе ваш стомак пуним без осећаја глади, што олакшава избегавање замке хране с много калорија.

И нешто важније, што ћете видети на својој коси: у јапанским клиничким испитивањима показало се да јабуке (посебно зелене), јер садрже витамине А, Б и Ц, полифеноле и процијанидин, активно доприносе смањењу сезонског губитка косе и помажу у расту нових власи.

Ако сте до сада знали да је једна јабука дневно добра, израчунајте колико ћете још користи за своје тело и косу имати с три јабуке дневно.

Da li znate šta se dogodi u organizmu kada preterate sa unosom vlakana?

Преузмите андроид апликацију.

Ознаке