Надутост је веома непријатно стање које нас често може довести у невоље, али и изазвати јак бол који може да омета свакодневно функционисање појединца.
Неколико ствари за које се верује да позитивно утичу на надимање и спречавају његову појаву.
Престанак пушења као једну од најважнијих ствари. Како објашњавају стручњаци, пушење може довести до надимања стомака. Пушење је повезано са функционалним надимањем и затвором.
Поред престанка пушења, надимања се можемо ослободити избегавањем стреса. Наиме, досадашња истраживања су открила јасну везу између великих количина стреса и надимања, односно проблема са варењем уопште.
Стрес је посебно штетан за оне особе које пате од синдрома иритабилног црева јер код њих психички стрес може створити грчеве у дебелом цреву, што доводи до нелагодности, болова и надимања. Важно је избегавања оних намирница за које се зна да изазивају надимање. То су најчешће пржена храна, млеко и млечни производи, храна богата рафинисаним шећером и поједино поврће попут броколија, карфиола, прокеља или кеља.
Исто тако, истраживања су показала да се надимање може спречити избегавањем конзумирања газираних пића, било да се ради о слатким пићима или ароматизованој газираној води. Угљен диоксид у овим пићима повећава запремину желуца и стимулише рецепторе за истезање, што доводи до епигастричне нелагодности, познатог као надимање.
Преузмите андроид апликацију.
