Онога тренутка када им опростите биће вам лакше. Како да престанете да кривите родитеље за грешке из детињства? Ово су 3 важна корака.
Данас је уобичајено тражити узроке психичких проблема у детињству, јер се у том периоду формира перцепција света и личност човека. Ако детету недостаје пажње и љубави, то може утицати на његово благостање у каснијем животном добу. А неретко људи криве родитеље за све своје неуспехе.
Лајфкоуч Периквај, аустралијска инструкторка за развој, која се више од две деценије бори за бољи положај жена, говори о томе како да се ослободите негативних ставова према родитељима и да научите да преузмете одговорност за свој живот.
У раном узрасту, особа се први пут сусреће са емоцијама и учи да гради односе са другим људима. Атмосфера у породици свакако има озбиљан утицај на развој личности. Али то није увек главни узрок психолошке трауме.
Да бисте самостално управљали својом судбином, морате се искључити из свог уобичајеног програма, престати да оправдавате сопствену беспомоћност понашањем других људи. Тај пут се састоји од неколико корака.
1. Схватите да је време да одрастете
Неопходно је разумети бесмисленост и неефикасност ваше стратегије за интеракцију са светом. Стављате се у позицију жртве уместо да само будете срећни. То у најмању руку није паметно.
Јасно је да је дете ограничено у својим поступцима, па бира емоционални одговор уместо проактивног. Али како године пролазе, дете постаје особа са сопственим талентима, способностима, вештинама и искуством. Долази време за промене, ако, наравно, постоји жеља да се живи у љубави и радости.
Ова фаза је најважнија. Није довољно једноставно прихватити чињеницу да је детињство иза нас. Неопходно је истински одрасти, радити на себи да бисте одговорили новом статусу. Ако сте заинтересовани за ову тему, то значи да сте спремни за такав корак.
2. Развијте неагресивну искреност
Многи људи верују да је искреност повезана са способношћу да се заузмете за себе, заштитите своја права и постигнете своје циљеве. Али тај формат је борба. Из физике знамо да је сила акције једнака сили реакције. Да бисте изашли из обрасца конфронтације и кренули на пут стварања, потребно је престанете да се љутите и будете бесни.
Научите да водите отворен дијалог са родитељима, разговарајте искрено са њима, избегавајући оптужбе.
А како то да учините?
Реците им да су неки догађаји у прошлости оставили одређени траг на вас, да су поступци и речи ваших старијих били непријатни и болни. У неком тренутку сте се осећали као да вас траума из детињства спречава да се развијате, живите срећним животом и градите лепе везе.
Са родитељима треба да комуницирате нежно и без замерки. Једноставно треба да говорите о чињеницама тако да вам то помогне да видите до чега понекад воде речи и дела. У исто време, покушајте да разумете њихову мотивацију.
Делећи са њима бол, дајте својим вољенима прилику да причају о својим осећањима. Можда ћете морати да плачете заједно. Запамтите да се подразумева да отац и мајка воле своју децу, а њихове поступке често диктира страх за вашу безбедност.
3. Прихватите да ваши родитељи нису богови
У дететовом уму мама и тата су најважније личности које у потпуности контролишу његов живот. Дакле, они су богови. У стварности, родитељи су обични људи са својим траумама, грешкама и предрасудама.
Раније то није било тако очигледно, али сада би требало да буде кристално јасно, поготово ако већ имате децу. Немојте тежити недостижном идеалу – сви смо далеко од савршенства. Ваши отац и мајка су само покушавали да преживе и бринули о вама са љубављу за коју су били способни.
Зато будите спремни да саслушате њихова сећања на сумње, страхове и искуства. Покушајте да постанете бољи саговорник који показује пажњу и поштовање. Не говорите својим родитељима да су криви за ваш неуспех и да су вам уништили живот – једном када разумете унутрашњу логику ситуације, постаје много лакше да је окончате.
Морамо да опростимо нашим родитељима на њиховим грешкама, а себи што носимо своје незадовољство годинама. Ритуал самоопраштања је веома важан ако сте спремни да се промените, негујете одговорност у себи и живите у хармонији са светом.
Преузмите андроид апликацију.
