Многи од нас не могу да замисле живот без теретане, али то не значи да морате чекати да се поново отворе да бисте радили на својој форми. Све ове активности можете вежбати уз мало добре воље и код куће.
Трчање
Ако већ не можете, по природи, трчите у месту. Вероватно сте већ помислили да би било лакше натерати себе да проведете сат времена у теретани него да трчите, можда ћете се предомислити ако вам кажемо да ова врста рекреације може бити изузетно занимљива, посебно ако имате друштво
Вожња бициклом
Бициклизам је одлична замена за кардиоваскуларни фитнес и одличан начин да ојачате своје тело без напрезања зглобова. Уосталом, пролећни и летњи дани су савршени за уживање у природи и вожњу бициклом. Ни у данима када не смемо да будемо у друштву неће нам бити досадно јер нема бољег начина да се орасположимо и протресемо ум и тело.
Шетајте
Нема ништа боље од чистог ваздуха, природе и планинарења, зар не? Опремите се адекватном обућом, припремите себи оброк, позовите најбољег пријатеља или партнера и идите у дугу шетњу. Ако изаберете брдовито место, можете сагорети сјајних 500 калорија за само сат времена.
Плешите
Ако не можете да се замислите у теретани, можда ће вам бити привлачније да се бавите неким другим спортом или плесом. Никад није касно да се почне активно бавити неким обликом рекреације. На нашу срећу, Јутјуб и Инстаграм су пуни туторијала који ће вас подићи са кауча за неколико секунди.
Преузмите андроид апликацију.
