Многи људи гризу нокте и боре се са овом ружном навиком од које не могу да се одрекну. Некоме је то забава, некоме начин да се отарасе нервозе, а некоме убија досаду. Неки су то радили и као деца када су били нервозни, узнемирени, дефокусирани, па то раде и данас из навике.
У сваком случају, док гризете нокте, преносите бактерије са прстију и ноктију директно у уста на најбржи и најефикаснији начин, а гризење ноктију уништава ваше нокте и чини вас осетљивијим и подложнијим инфекцијама.
Није лако престати да гризете нокте, такви нокти заиста ружно изгледају деци, а посебно одраслима, па вас други често испитују, па чак и осуђују због тога.
Уз ове трикове лакше ћете престати да гризете нокте, али је важно истрајати и бити стрпљив јер се ни једне навике не можете ослободити преко ноћи.
Нека вам нокти буду кратки
Разлог је врло једноставан – биће вам теже да нађете нешто за грицкање.
Нанесите крему за руке
На глатким и масним рукама биће мање сувих делова које можете да гризете, а крема има мирис или укус који ће вас натерати да мање гризете нокте.
Урадите нешто друго својим рукама
Ако имате жељу да гризете нокте или сте узнемирени, преусмерите је на нешто друго. Нађите хоби, на пример хеклање, цртање или прављење накита, вртите оловку, играјте се са фидџет спинером и радите нешто друго у тренуцима кризе.
Дишите и концентришите се
Када сте изгубљени у мислима, нервозни и лутајући, тада најчешће инстинктивно почнете да гризете нокте. У таквим ситуацијама најважније је да се сконцентришете, разумете шта радите и почнете да се носите са ситуацијом, а ако вам се гризе нокте, узмите оловку, крему или шта год вам је при руци.
Ставите фластере/траке/рукавице
Свако ко гризе нокте је бар једном угризао нокат „до меса” или је изазвао крварење заноктица. Одвикавање може бити тешко за вас, можда ћете се понекад спотакнути, а затим запамтити овај трик. Ставите фластер, траку или рукавицу на нокат који желите да одгризете (и на друге нокте). Када почнете да гризете, осетићете прљаву гуму, а до нокта нећете моћи да дођете. У кратком року можете потрошити пакет фластера и рукавица, али вреди тога.
Урадите маникир
Маникир женама много значи јер све жене желе дуге и неговане нокте. Ако носите вештачке нокте, већа је вероватноћа да их нећете гристи јер, осим што су тврди, не желите да их скидате и гризете испод ноктију када сте већ платили да буду лепи.
Преузмите андроид апликацију.
