Сви знамо да љубав чини да се осећамо добро, али иза тог осећаја стоји и озбиљна наука. Љубав није само емоција – она има снажан утицај на наш организам, здравље и целокупно благостање.
Ево како љубав делује на тело и ум:
1. Љубав је природни лек против болова
Љубав доноси осећај задовољства и опуштености, али истраживања показују да загрљај у трајању од 10 до 20 секунди подстиче лучење окситоцина, хормона који може значајно да умањи бол, посебно главобољу.
Чак и само гледање фотографије особе коју волимо повећава праг толеранције на бол, јер мозак ту слику доживљава као пријатно одвраћање пажње – слично дејству аналгетика.
Поред тога, сексуална стимулација и оргазми доказано ублажавају хроничне болове, болове у леђима, симптоме артритиса и грчеве.
2. Љубав чува здравље срца
Студије показују да показивање љубави може да смањи убрзан рад срца и до 50 одсто, нарочито у стресним ситуацијама. Овај ефекат на дуже стазе смањује ризик од срчаних обољења.
Окситоцин, познат као „хормон љубави“, смањује стрес и крвни притисак, ублажава анксиозност, повећава самопоуздање и помаже у борби против депресије.
3. Љубав јача имуни систем
Гестови љубави – од држања за руке до интимности – подстичу производњу ендорфина који јачају имуни систем. Људи који се осећају вољено боље реагују на лечење, имају више снаге и мотивације да се изборе са болешћу.
4. Љубав побољшава сан и лечи несаницу
Хормони љубави, окситоцин и ендорфини, спречавају лучење кортизола – хормона стреса, што директно утиче на бољи и квалитетнији сан.
Поред тога, љубав може да помогне у борби против зависности, јер испуњава живот осећајем задовољства и смисла, смањујући потребу за алкохолом или наркотицима.
5. Љубав продужава живот
Истраживања показују да се људи у стабилним везама и браковима осећају здравије и чешће доносе боље животне одлуке. Бити у пару јача имуни систем и повећава отпорност организма, што доводи до дужег и квалитетнијег живота.
6. Љубав као најбоља терапија
Иако постоје бројни облици терапије, најважнија потреба човека јесте да буде саслушан и разумен. Подршка особе коју волимо често је најјачи облик „терапије“. Љубав помаже у борби са страховима, депресијом, анксиозношћу и бројним унутрашњим конфликтима.
Љубав и значајни односи не дешавају се случајно. Ми бирамо да волимо, да негујемо односе и да кроз њих постанемо здравији, испуњенији и срећнији.здравњ
Преузмите андроид апликацију.
