Мушкарци су годинама покушавали да побољшају продуктивност: устајање у 5 ујутру, ледени тушеви, медитација, суплементи, апликације за фокус. А онда се појави истраживање које каже – можда вам треба само мало јутарње блискости…
Према анкети спроведеној међу одраслим мушкарцима различитих година и професија, они који су имали интимност ујутру тог дана себе су оценили као фокусираније, мотивисаније и ефикасније. Другим речима: док неки пију трећу кафу и мрзе понедељак, други су већ завршили „најважнији састанак дана“ .
Испитаници су пријавили бољу концентрацију на састанцима, више стрпљења према колегама (да, чак и према оном који увек касни), мање стреса и јачи осећај самопоуздања. Неки су чак навели да им је овакав почетак дана помогао да лакше подносе рокове, притисак и пословне драме.
Наравно, наука има објашњење. Током физичке блискости ослобађају се хормони попут окситоцина и ендорфина – природни антистрес коктел који организам производи без рецепта и без чекања у реду. Резултат? Мање нервозе, више фокуса и осећај да живот ипак није само низ Еxцел табела.
Пре него што сада пошаљете овај текст шефу као предлог за „корпоративну реформу“, важно је нагласити да се истраживање заснива на самопроцени испитаника. Дакле, није у питању лабораторијски експеримент са контролним групама и мерењем хормона сваког сата. Ефекти варирају – некоме је довољан осмех и загрљај, а некоме је потребна комплетна јутарња церемонија.
Ипак, порука је занимљива: начин на који започнете дан има директан утицај на расположење, фокус и радни учинак. А ако је судити по резултатима, можда су најуспешнији мушкарци заправо само – најопуштенији.
У свету где сви јуре биохацкинг и нове трикове за продуктивност, можда је најстарија метода и даље најефикаснија.
Преузмите андроид апликацију.
