Поред тога, имају лековите моћи: прочишћавају тело од токсина, побољшавају метаболизам и обнављају ацидобазни баланс. И то није крај њихових корисних активности.
Јесен је најбоље време за мршављење и увођење здравих прехрамбених навика и зато предлажемо да испробате ову дијету!
Дијета др Добровске
Дијета коју је развила докторка Ева Дабровска сматра се једном од најефикаснијих – и истовремено најздравијих дијета у историји. Њена главна сврха је самоизлечење тела, што је “нуспојава” мршављења. Дијета има ефекат чишћења, обнавља цревну слузницу и побољшава метаболизам, због чега се често назива и терапеутским постом. Према овој дијети комбинација нискокалоричног поста са испоруком у организам витамина, ензима, микроелемената и влакана активира природне механизме поправљања и подстиче самоизлечење. Током поста углавном сагоревате протеине и масти у којима се накупљају токсини и штетни метаболички производи. Тело се чисти, а нуспојава овог механизма је „стрелица“ масе која се оштро спушта. Додатни бонус је опште побољшање коже, косе и ноктију. Цео третман се састоји од две фазе: чишћења, брзог излечења, током којих организму пружамо 800 кцал дневно – и друге фазе, током које напуштамо пост користећи уравнотежени мени и постепено повећавајући калорични садржај оброка (до 1500 кцал).
Зашто треба користити ову дијету само на јесен?
Лековити пост др Дабровске заснован је на поврћу које је најчешће доступно у ово доба године. Рецепти укључују шаргарепу, репу, целер, першун, лук, као и тиквице, бундеве које у јесен има у изобиљу. На тањиру треба да буде и житарица и воћа са ниским садржајем шећера (јабуке, бобице, лимун, грејпфрут).
Дијета др Дабровске у великој мери се заснива и на киселом купусу, за који сезона тек почиње.
Преузмите андроид апликацију.
