Можете је радити док гледате омиљени програм.
Сада је време да се посветимо здравој исхрани и додатној физичкој активности како бисмо ове зимске дане, када нешто мање излазимо напоље него иначе, преживели безбедно.
Најчешће у кућној радиности радимо вежбе, а ова је тако једноставна да ћете је одмах усвојити.
Ради се лежећи и за 21 дан, односно три недеље, се могу видети први резултати.
Потребно је да легнете на кревет (као што је на овом снимку) или на под са ногама под углом од 90 степени наслоњених стопалима на зид. Руке испружите изнад главе. Подигните труп и задњицу у висину, док рукама покушавате да додирнете колена. Спустите се у првобитни положај и понављајте вежбу онолико пута колико можете да издржите.
Овако брзо можете скинути вишак килограма, затегнути стомак и добити витке ноге.
Нема одређени број серија, већ је радите када се сетите и онолико пута колико вам одговара.
Zbog ovih fraza su deca razmažena: Evo šta da treba kažete umesto toga
Преузмите андроид апликацију.
