То што сте у браку не значи да не треба да будете љубазни.
Учтиво понашање и љубазан говор често је прва ствар која нестаје када брак уђе у кризу и често се никада не врати. Поновно увођење љубазности и добре воље у брак може имати снажан утицај на брачно задовољство код оба партнера. То омогућава паровима да побољшају своју комуникацију и уводи далеко позитивнији и узајамно брижнији тон у дом.
Урадите овај једноставан тест са својим партнером и научите пет лаких промена које могу значајно да побољшају ваш однос, уводећи динамику добре воље и позитивности.
Изаберите одговор који највише карактерише ваш однос
1. Особа која ујутро одлази прва:
а) Одлази без поздрава.
б) Виче “збогом” с улазних врата.
ц) Оде до друге особе и пољуби је за растанак.
2. Особа која прва дође кући увече:
а) Игнорише долазак друге особе, свакко ћете бити заједно током вечери
б) Виче здраво из друге собе када се њихов партнер врати кући
ц) Поздравља свог партнера лично када уђе у кућу
3. Када се ви и ваш партнер свађате:
а) Није необично да једно или обоје вичете и користите псовке или понижавање
б) Подижете тон, али не користите често псовке или увреде
ц) Викање је реткост и никада не псујете нити користите увреде
4. Ако се наљутите једно на друго када се дружите као пар:
а) Можете се свађати или критиковати једни друге пред пријатељима/члановима породице
б) Можда ћете се подбадати или показати очигледну узнемиреност
ц) Чувате свађу за време када сте сами
5. Ако неко од вас успе или постигне циљ, други:
а) Нема везе с тим
б) Честита вам и изражава подршку, али не разговара о томе с другима
ц) Причте пријатељима и члановима породице о вашем постигнућу са поносом или узбуђењем
Израчунајте свој резултат
Сумирајте своје одговоре (одговор а=1 бод, б=2 бода, ц=3 бода).
Ако имате 5-8 бодова
Нажалост, вероватно сте љубазнији и уљуднији према странцима и познаницима него према свом партнеру, а због тога ваша веза вероватно пати. Добра вест је да бисте ви и ваш партнер имали највише користи од примене пет једноставних предлога у наставку. Држите се њих месец дана и приметићете значајно побољшање у вашој вези.
Ако имате 9-12 бодова
Требало би вас похвалити што покушавате да одржите уљудност у вашој вези, али дефинитивно постоји простор за побољшање. Вероватно бисте могли да користите пет једноставних предлога у наставку да бисте створили још позитивнију динамику у вези и кући.
Ако имате 13-15 бодова
Честитамо, уљудност је и даље прилично очигледна у вашој вези. Ако још увек имате мања подешавања која треба да урадите, покушајте да разговарате о другим променама које бисте могли да иведете а које би одржале, па чак и побољшале уљудност, поштовање и међусобну подршку у вашем браку или партнерству.
Пет једноставних савета за побољшање уљудности у вашој вези
Примените ових пет једноставних навика најмање месец дана и и ви ћете видети значајно побољшање у вашем партнерству.
1. Користите кратак пољубац за растанак – Ко ујутру први изађе из куће, треба да нађе другог и да га пољуби за растанак пре одласка.
2. Обележите повратак кући – Ко је први код куће треба да поздрави другог лично када дође кући ноћу.
3. Очистите свој дискурс – Донесите заједничку одлуку да уклоните псовке, понижавања и увреде из ваших аргумената. Они су емоционално штетни, непродуктивни у комуникацији и токсични за дугорочне везе. Псовке никада не побеђују у расправама, само их избацују из колосека.
4. Избегавајте да откривате прљав веш у јавности – Свађање или сукоб пред другима само ће вас учинити љутим и огорченијим једни према другима. Такође има потенцијал за срамоту или понижење, који су посебно токсични за нечије самопоштовање и осећај међусобног поверења.
5. Покажите понос и подршку – Понос и јавна подршка партнеровим достигнућима јача везе у вези, повећава поверење и самопоштовање и за вас и за вашег партнера, те ствара динамику међусобне подршке и повећане мотивације.
Преузмите андроид апликацију.
