Два до три сата пред спавање многи препоручују да не уносите ништа од хране. Међутим, уколико сте гладни и не желите да заспите празног стомака, ове намирнице можете да једете без гриже савести. За вечеру је најпаметније изабрати нискокалоричну храну и то минимум сат пре спавања. а посебно треба да дате предност и изаберете храну … Настави са читањем Лекари препоручују пет намирница, решавају и несаницу