Ако сте Нову 2025. дочекали уз незаборавну забаву и конзумирање алкохола, неколико намирница може вам помоћи да се ослободите мамурлука.
Умор, жеђ, главобоља, вртоглавица, мучнина, болови у мишићима, несаница и поремећаји расположења су непријатни симптоми мамурлука.
Конзумирање пуно воде после олујне ноћи истиче се као кључни фактор, јер алкохол дехидрира организам, а вода би могла да ублажи главобољу.
Парадајз се препоручује и као намирница која може да помогне код мамурлука јер је богат витамином Ц, али и супстанцама које организам сам производи да би се ослободио токсина. Парадајз можете јести свеже или направити сок од њих.
Једна од најбољих намирница за мамурлук је спанаћ. Садржи све што вам је потребно, фолну киселину, сумпор и витамин Ц.
Воћни сок ће вам обезбедити природне шећере и надокнадити електролите које сте изгубили и обезбедити вам потребну дозу витамина. Сок од јабуке или бруснице је бољи избор од сока од поморанџе због нижег нивоа киселости.
Што сте више алкохола попили, то је ваше тело више дехидрирано, а што је већи степен дехидрације, тело губи више калијума. Недостатак калијума изазива осећај умора, а могу се појавити и симптоми као што су грчеви, повраћање и мучнина.
Ако желите да смирите надимање, грчеве и мучнину, скувајте чај од камилице. Додајте мало меда у чај, који је природни шећер и такође помаже код мамурлука.
Баш као и лимун, лимун је одличан за борбу против мамурлука. Покушајте да попијете две кашике свеже цеђеног сока од лимете. Одмах ћете приметити разлику, посебно ако то учините чим се пробудите.
Преузмите андроид апликацију.
