Ваше тело производи витамин Д када је изложено сунчевој светлости, али количина која вам је потребна варира у зависности од ваших година, тона коже, локације и годишњег доба. Превише или премало сунчеве светлости може утицати на ваше здравље, па је равнотежа кључна. Стручњаци генерално препоручују провођење између пет и 30 минута на сунцу неколико пута … Настави са читањем Излагање сунцу може повећати ниво витамина Д, али носи и ризике! Ево и које