Вода са лимуном ујутру постала је јутарњи ритуал милиона људи широм света, посебно међу онима који желе да очисте организам, смршају или ојачају имунитет.
Да ли заиста вода с лимуном има тако моћно дејство, или је реч о још једном тренду без научног основа?
Нутриционисти истичу да вода са лимуном може имати благотворан ефекат – под условом да се конзумира на прави начин.
Лимун је богат витамином Ц, подстиче рад дигестивног тракта и може допринети бољој хидратацији организма. Међутим, он није „чаробни штапић“, и његова моћ често се преувеличава. Редовно пијење топле воде са лимуном може помоћи у регулацији пробаве, смањењу осећаја надутости и допринети бољој функцији јетре.
Такође, кисела средина коју ствара у желуцу може убрзати разлагање хране. Ипак, важно је водити рачуна о зубима – киселине могу оштетити глеђ, па се препоручује да се напитак пије сламчицом.
Вода са лимуном може бити корисна навика, али само као део ширег здравог стила живота. Ако се очекују чудесни резултати без промене исхране и физичке активности – разочарање је извесно.
Права снага није у лимуну, већ у доследности и здравим изборима сваког дана.
Преузмите андроид апликацију.
