Почетна > Живот и стил
Живот и стил

И храна може да вас загреје: Ове намирнице могу подићи телесну температуру, савршене су за хладне дане

Осим што су здраве, могу вам помоћи да се угрејете током хладних дана.
Фото: Pexels/Marcelo braga luzzi

Хладни дани су увелико ту, а ако спадате у оне особе којима је увек хладно, размислите да ове намирнице уврстите у јеловник. Иако звучи невероватно, може вам помоћи да се додатно угрејете.

1. Орашасти плодови

Орашасти плодови попут бадема, пистаћа и ораха могу да убрзају метаболизам и да повећају температуру тела. Савршена су опција за грицкање пре спавања ако сте гладни јер садрже мелатонин, хормон који вам може помоћи да брже утонете у сан.

2. Житарице

Осим за доручак, многи стручњаци сматрају да житарице можете конзумирати и пре спавања. Оне могу побољшати варење, а самим ти и подићи температуру тела.

3. Банане и ђумбир

Банане обилују витамином Б и магнезијум који су важни заоптимално функционисање тироидне и надбубрежне жлезде, а то су органи који утичу на регулисање телесне температуре.

Ђумбир је изузетно здрава намирница богата корисним материјама које помажу код опуштања и ширења крвних судова, што доприноси бољој циркулацији. Боља циркулација позитивно утиче на успостављање више температуре тела.

Преузмите андроид апликацију.