Једна од омиљених игара из детињства је одлична вежба, а фантастично утиче и на психу.
Ова весела дечја игра која нас радосно враћа у најбезбрижније тренутке детињства није само одлична физичка активност која утиче на многе физичке аспекте, већ фантастично утиче на психу и емоције.
Ако бисте питали стручњаке за фитнес и тренере, они би вам рекли да је хулахоп савршена аеробна вежба, одлична за кардиоваскуларни систем.
Разне студије су показале да се око 100 калорија може изгубити за 10 минута вртења хулахопа.
Такође, ове вежбе јачају мишиће целог тела, а да тога нисте ни свесни. Али зато врло брзо постанете свесни колико је то побољшало вашу перцепцију и свест о покретима разних делова тела. Зато што ротирање хулахопа истовремено побољшава држање, јача мишиће кичменог стуба, што је посебно корисно за особе са кичмом.
Координација и моторичке способности су значајно побољшане.
Хулахоп такође „ради“ одличан посао психолошки, емоционално, па чак и духовно. Наиме, расте самопоуздање, прелазе сопствене границе, ублажавају се или нестају депресија, напади панике и други блажи проблеми.
Преузмите андроид апликацију.
