Додаци исхрани су стекли можда и највећу своју популарност након ковид панцемије. Сви су покушавали да ојачају свој имунитет, куповали гомилу суплемената али и даље нису на правом путу. Кључ је у реченици, оно си што једеш.
Како родитељи сугеришу деци да је врло важно да једу поврће, тако и лекари и нутриционисти упућују одрасле на правилну исхрану. Често чујемо да је човек „машина“, па сад, ако и у свој ауто сипате добро гориво да би се покренуо, онда размислите и шта конзумирате, јер и ви морате да се покренете.
Постоји много намирница које личе на наше органе, ово је списак од 9 које су кључне за ефикасније функционисање органа и очување њиховог здравља. Шаргарепа – очи
Ако шаргарепу пресечете на пола, видећете да ово поврће изгледа као око. Пажљиво погледајте и приметићете линије које опонашају зеницу ока и ирис који га окружује. А истина је да је шаргарепа одлична за вид. Она је пуна витамина као што је познати бета-каротен, који смањује могућност дегенерације макуле, водећег узрока губитка вида код старијих људи.
Купус – вене
Листови купуса изгледају као да су проткани венама, и одлично су средство за лечење упаљених вена када се примењују као облози.
Целер – кости
Ова врста целера има стабљике које изгледају као кости – а ово повће је одличнан избор за здравље костију, јер је сјајан извор силицијума, који је део молекуларне структуре која костима даје чврстину.
Авокадо – материца
Облик авокада изгледа као материца, и заиста подржава репродуктивно здравље жене, јер је добар извор фолне киселине, која смањује ризик од дисплазије грлића материце, што представља преканцерозно стање на овом органу.
Парадајз – срце
Када пресечемо парадајз видимо да ово поврће има више комора које наликују структури срца. А зна се да ликопен из парадајза умањује ризик од срчаних болести. Ако желимо да готово десетоструко повећамо апсорпцију ликопена потребно је да парадајз једемо уз мало здравих масноћа, као сто је маслиново уље, кикирики или авокадо.
Ораси – мозак
Ораси су одлична храна за мозак, а изгледају управо тако. У њима се налази врло висок садржај омега-3 масних киселина, које помажу да мозак функционише онако како треба.
Цвекла – крв
Цвекла је богата антиоксидансима и гвожђем, сок од цвекле има боју крви и одлично је средство за чисцење крви и поправљање крвне слике код анемичних особа.
Ђумбир – желудац
Свако ко је икада посегнуо за чајем од думбира, када је имао болове у стомаку, мучнину или повраћање зна колико је ова биљка добра за стомак. А видимо да донекле подсећа на желудац и црева.
Броколи – малигне ћелије
Брокили изгледа као огромна ћелија рака, а зна се да је ово поврце одлична природна превенција малигних болести, па га званична медицина препоручује као обавезан састојак јеловника свима који имају генетску предиспозицију за појаву канцера, јер се сматра да код неких врста карцинома смањује ризик за готово 50%.
А сада када све ово знамо, можда би требали да обратимо мало висе пажње на изглед онога што једемо.
Zimska imunološka bomba koja je bogata mineralima i vitaminom C
Преузмите андроид апликацију.
