Истраживачи у Јапану открили су да се из 250 мл газиране воде ослобађа 900 мл ваздуха, што ствара осећај ситости и ситости у стомаку.
Овај ефекат су искористили да упореде две групе гојазних жена, тако да је једна група пила само газирану воду, а друга само негазирану воду.
Жене које су пиле газирану воду изгубиле су више на тежини јер су се осећале пуније. Без тежине у стомаку, избегавали су преједање.
Газирана вода може бити корисна у процесу мршављења из неколико разлога: пијење газиране воде може створити осећај ситости, што може помоћи у смањењу нагона за преједањем или грицкањем нездраве хране.
Чиста газирана вода не садржи калорије, што значи да можете уживати у њој без бриге о додатним калоријама то је замена за заслађена пића, ако сте навикли да пијете газирана пића која садрже много шећера, прелазак на газирану воду може бити корак ка смањењу уноса шећера и калорија.
Xидратација је важна за опште здравље, а пијење газиране воде може бити један од начина да останете хидрирани, посебно ако сте уморни од обичне воде.
Хормон глади грелин и хормон ситости лептин делују на рецепторе у грлу и стомаку, стварајући осећај мањег или већег апетита.
Газирана вода делује на повећање нивоа лептина и повећава осећај ситости.
Зато чаша-две газиране воде уз оброк смањује апетит и корисна је за све врсте дијета.
Nije svejedno šta jedete tokom tropskog talasa: Ovo je najbolja hrana za rashlađivanje organizma
Преузмите андроид апликацију.
