Мед је одличан антиоксиданс, што значи да ће његова редовна конзумација очистити ваш организам од разних токсина. Поред тога, његова антибактеријска својства значајно ће побољшати стање ваше коже.
Ако пазите на своју тежину, лекари препоручују да не конзумирате слаткише на бази шећера, али не и мед. То је зато што шећер присутан у меду има другачији састав од оног који се налази у другим заслађивачима. Мед убрзава ваш метаболизам, што је неопходно за губитак тежине.
Смањује холестерол
Његове компоненте и витамини доприносе смањењу нивоа холестерола. Свакодневна конзумација меда повољно утиче на ниво антиоксидативних једињења у организму која се могу борити против вишка холестерола. Истраживања показују да антиоксиданси садржани у меду могу спречити сужавање артерија. У зависности од тога где се јавља, сужење може довести до срчане инсуфицијенције, губитка памћења или главобоље. Да бисте то спречили, довољно је да попијете чашу воде са неколико кашика меда.
Побољшава памћење
Друге студије показују способност меда да се бори против стреса, обнавља ћелијски антиоксидативни одбрамбени систем и, као резултат, побољшава памћење. Поред тога, калцијум садржан у меду лако се апсорбује у мозак, што повољно утиче на његово функционисање.
Побољшава квалитет сна
Шећер садржан у меду повећава ниво инсулина у крви, који затим ослобађа серотонин. Серотонин се даље претвара у мелатонин, хормон који промовише квалитетан сан.
Има позитиван ефекат на дигестивни тракт
Мед је јак антисептик, па се препоручује појести кашику меда на празан стомак. Овај једноставан ритуал помаже у спречавању разних болести повезаних са дигестивним трактом. Поред тога, пролазећи кроз желудац, мед уништава клице и лечи мале ране на слузокожи.
Промовише опуштање
Мед помаже у смањењу стреса и ублажавању умора. Глукоза садржана у меду неопходна је за рад неурона. Брзо се апсорбује у крв, што промовише опуштање и ублажавање психичких поремећаја.
Do sada se smatralo da veštački zaslađivači ne predstavljaju značajnu zdravstvenu pretnju.
Преузмите андроид апликацију.
