Ако је шољица кафе прва ствар за којом посегнете ујутро кад устанете из кревета, можда би требало да размислити о промени те навике. Доктор Каран Реј тврди да то никако није добра ствар.
За већину нас, прва јутарња кафа даје нам енергију која нам је потребна да започнемо дан, али др. Каран Реј упозорава да кафу ипак не би требало да буде бити прва ствар коју конзумирамо ујутро, а ево и зашто.
„Можда је за неке несхватљиво, али постоји добар разлог за то“, каже Реј, који је има милионе пратиоца на ТикТоку захваљујући својим практичним саветима.
У емисији BBC Morning Live, популарни доктор не предлаже да се у потпуности одрекнете јутарње кафе, само да мало промените рутину.
„Немојте ујутро прво пити кафу како бисте се разбудили. Тело вас природно буди кортизолом“, рекао је.
Уместо тога, доктор каже да причекате неколико сати и попијете кафу након што се природни ниво кортизола у вашем телу смањи.
„Попијте кафу средином јутра када вам ниво кортизола и ниво енергије падну. Тад кофеин делује и даје енергију“, објаснио је.
Наравно било је и оних који његов савет нису добро прихватили.
Било је и доста оних који су рекли да је у почетку јако тешко, јер сте се навикнули на кафу, али кад то раздобље прође, биће вам много боље.
Преузмите андроид апликацију.
