Тениску лоптицу треба да спакујете у ручни пртљаг на дугим летовима, јер може помоћи код укочености, бола и циркулације.
Према речима здравствених стручњака, тениска лоптица се користи тако што се нежно притиска и котрља по бутинама, ногама или раменима како би се ублажила напетост док седите у авиону.
Регистрована остеопаткиња и квалификована терапеуткиња за спавање Трејси Ханиган препоручује да се користи у комбинацији са малим пешкиром за руке.
„Одличан савет је да узмете мали пешкир за руке, ставите лоптицу у средину и уролате је. Затим, када вршите притисак лоптицом, лакше је подесити је и спречиће је да клиза“, рекла је, према Метроу.
Ханиган је додала да је тениска лоптица мала и лагана и да може помоћи у вршењу притиска на тачке које је иначе тешко дохватити.
Такође је саветовала редовна истезања током лета, укључујући истезање врата нагињањем браде према пазуху и применом благог притиска, као и истезање доњег дела леђа.
Слична искуства поделили су и корисници друштвених мрежа. Један од њих је навео:
„Поставите га на основу кичме, близу тртице. Ја то радим током дугих вожњи и помаже код болова у леђима.“
Преузмите андроид апликацију.
