Многима се дешава да због неправилног начина живота и навика све више оболевају од болести органа за варење. Обавезни пратећи симптом је неправилна столица.
Ево неколико савета за лакше пражњење црева.
Смоквино дрво
Одлична намирница која ће вам помоћи у томе су смокве. Садрже пуно влакана и помажу код затвора. Смокве такође помажу у нормалном раду црева. Три до пет смокава садрже око пет грама влакана.
Вода
Следећа ствар која је важна за нормалан рад црева и редовну столицу је довољан унос воде. Стручњаци препоручују шест до осам чаша воде дневно.
Маслиново уље
На трећем месту, препоручила је свима који имају проблема са затвором да у кафу сипају неколико капи маслиновог уља. Како додаје, помаже и код мршављења. Иначе, кафа је позната као природни диуретик, а у овом процесу додатно помаже и маслиново уље.
Преузмите андроид апликацију.
