Градилиште вам је поред стана или имате несносне комшије. Ипак, то не значи да се морате одрећи квалитетног сна који је важан за ваше здравље и свакодневно функционисање
Таман сте се припремили да лагано утонете у сан, а ваш комшија или цимер има идеју да премести намештај или да тестира своју бушилицу. Ви само желите да се опоравите од стресног дана и спавате у миру, а опет ћете због буке остати будни до касно у ноћ.
Ако је само у питању комшија инсомничар, можете се надати да ће бука ускоро престати, али ако живите поред прометне улице, тешко да ће се бука смањити.
Зато вам доносимо неке цаке за смањење буке јер је познато колико несаница утиче на квалитет свакодневног живота.
Затворите прозоре
Ако заиста волите да спавате са отвореним прозорима како бисте пустили свеж ваздух у спаваћу собу током ноћи, требало би да размислите о томе. Ако звукови долазе споља, затварање прозора ће сигурно помоћи.
Не само да ово може да блокира уличну буку, већ и гласне пролазнике. Боље је проветрити непосредно пре спавања и држати прозоре затворене током ноћи. Ако је ваш крај веома бучан, можете размислити и о инсталирању звучно изолованих прозора.
Специјалне завесе
Завесе нису корисне само за затамњење спаваће собе. Оне такође служе као изолација од гласних звукова и могу их пригушити. Користите дебеле завесе да бисте спречили буку у спавац́ој соби, а да притом избегавате светлост. Тада ћете створити окружење које је боље за ваш сан.
Прилагодите своје окружење
Можете прилагодити намештај на начин да се звук апсорбује. Поставите тепихе тако да звукови не допиру до вас. Постоје чак и специјалне звучно изоловане тапете које можете користити.
Оне апсорбују звучне таласе и не рефлектују их назад до вас. Такође, постављање другог пода може помоћи да се смањи позадинска бука. Једино што све ово може бити прилично скупо.
Чепићи за уши и слушалице
Ако је извор буке привремен, као што је градилиште испред стана, онда вам могу помоћи чепићи за уши. Они првенствено филтрирају високе звукове.
Међутим, треба да имате на уму да би требало да чујете и будилник ујутру. Онда би могао да послужи вибрирајући будилник јер ћете њега осетити упркос чепићима за уши. Такође, слушалице за спавање су удобне и корисне. Можете слушати своју омиљену музику док тонете у сан и истовремено анулирати буку.
Спавање упркос буци
Ако је бука трајна сметња, у већини случајева ћете се чак и навикнути на њу. Посебно ако је стварају близина пута или авиона.
У свим осталим случајевима, хитно би требало да учините да се ниво буке смањи и да вас не узнемирава.
Иначе, бука може да вам створи недостатак сна који ће да води до смањења квалитета вашег живота, али и до оштећења вашег здравља.
Преузмите андроид апликацију.
