Прво поједите нешто, па попијте шољицу кафе, обогаћену једном до две кашике какаоа.
Све већи број истраживања и мрежа стручњака за здравље црева подржавају идеју да кафа може имати користи за дигестивни тракт.
Полифеноли у кафи могу хранити корисне бактерије црева, подстичући раст и активност. Они такође могу помоћи у ограничавању раста „лоших“ бактерија.
25-38 какао влакана дневно
Све ове „користи” могу постићи додавањем кашичице какао праха у шољицу кафе. Када је у питању варење, кафа и какао имају посебне предности.
Одрасли би требало да циљају на 25 до 38 грама какао влакана дневно, што се може постићи ако у јутарњу шољицу кафе додате кашику или две какао праха.
Ипак, пазите да не пијете кафу на празан стомак, јер то може да подстакне лучење желудачне киселине, а самим тим и болове у стомаку.
Зато прво поједите нешто, па попијте шољицу кафе, обогаћену једном до две кашике какаоа.
Ваш дигестивни тракт ће вам бити захвалан.
Преузмите андроид апликацију.
