Проверите сами тако што ћете ставити руке испред себе са длановима окренутим нагоре и испружите (раширите) прсте.
Летаргични сте, имате кратак дах или повремено осећате да вам срце брже куца, можда имате анемију.
Овакве симтоме узрокује недостатак гвожђа које је важно у формирању црвених крвних зрнаца и за пренос кисеоника у нашем телу.
Недовољна количина црвених крвних зрнаца ће довести до анемије, коју прво можете приметити на бледој кожи. Добар начин да то проверите је да испружите руке испред себе са длановима окренутим нагоре и испружите (раширите) прсте.
Ако су набори на длану светли у поређењу са бојом коже, то може указивати на лошију циркулацију узроковану ниским нивоом гвожђа. На то указује бељи корен нокта и бледа боја унутрашње линије доњег капка. Анемија се може потврдити само анализом крви, па ако приметите ове симптоме, обратите се лекару.
Најчешћи симптоми анемије су:
– Краткоћа даха
– Неправилни откуцаји срца
– Депресија
– Низак крвни притисак
– Ослабљено памћење
– Главобоља
– Бледа кожа
– Шумови у ушима
Постоје намирнице које могу да помогну у лечењу анемије и регулацији висине хемоглобина.
Најбољи начин да победите анемију јесте да једете што више намирница богатих гвожђем:
– Шипак
– Парадајз
– Семенке сусама
– Спанаћ
– Цвекла
– Броколи
– Сочиво
– Соја
– Пасуљ
– Шкољке
– Купиново вино
Škrgutanje zubima: Najčešći uzrok je stres, evo kako možete prestati s ovom navikom u snu
Преузмите андроид апликацију.
