Балерине морају брзо да смршају
Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.
План исхране је заснован на форсирању једне врсте намирница сваког дана, а на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.
Наравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.
Недељни јеловник:
Дан 1.
Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.
Дан 2.
Следећи дан на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 грама меса распоређено у једнаке порције током дана.
Дан 3.
Око 1 килограм воћа и 400 милилитара кефира или јогурта дозвољено је у овом дану.
Дан 4.
Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуни детокс тела.
Дан 5.
Распоредите 800 грама рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.
Дан 6.
Дан за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 грама производа дневно.
Дан 7.
Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.
Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.
Преузмите андроид апликацију.
