Ако волите јаја и желите да изгубите или одржите своју тежину, онда ће вам овај план исхране са куваним јајима звучати привлачно.
Дијета са тврдо куваним јајима састоји се углавном од тврдо куваних јаја, при чему треба јести најмање два до три јаја дневно.
Дијета са куваним јајима
Пошто је доручак први оброк у дану, требало би да поједете најмање два јајета и комад воћа са мало угљених хидрата.
Што се тиче ручка, треба јести једно јаје са поврћем које има мало угљених хидрата и немасних протеина, док за вечеру треба поновити исто.
Дијета са куваним јајима је први пут описана у књизи под називом „Дијета са куваним јајима: лак и брз начин за губитак тежине“.
Упозорења стручњака:
Неколико стручњака је ову дијету назвало изузетно рестриктивном и упозорило кориснике интернета да не прате тренд.
Треба имати на уму да јаја могу бити део здраве исхране јер садрже бројне микронутријенте као што су витамин А, рибофлавин, јод, селен, међутим, само једење јаја неће помоћи, јер је исхрана која се састоји само од јаја непотребна и биће веома неодржив.
Преузмите андроид апликацију.
