Једна студија из 2019. године показала је…
Можемо ли се сложити да смо сви имали разна животна искуства као деца која су оставила траг?
Било да је тај догађај био једноставан, попут пада с бицикла и огреботина, или сложен и озбиљан, као што је занемаривање или злостављање које многи малишани тихо трпе у својим домовима – траг је остао, било емоционално или физички. А наша срца, ум и тело памте те догађаје.
Управо ти трагови на нашој психи постају покретачи нашег понашања у покушају да останемо безбедни у свету. Они обликују начин на који видимо, делујемо и реагујемо на све што нам се дешава – лично и професионално.
Можемо ли се сложити да смо сви имали разна животна искуства као деца која су оставила траг?
Било да је тај догађај био једноставан, попут пада с бицикла и огреботина, или сложен и озбиљан, као што је занемаривање или злостављање које многи малишани тихо трпе у својим домовима – траг је остао, било емоционално или физички. А наша срца, ум и тело памте те догађаје.
Постоје одређене старомодне фразе и питања које деца морају да чују и искусе како би развила осећај самопоштовања и вредности. То им помаже да израсту у самопоуздане одрасле особе у данашњем изазовном свету.
Ваши родитељи су одлично обавили посао ако су вас учили овим старомодним фразама:
1. „Волим те безусловно, баш таквог какав јеси“
Без обзира на постигнућа или понашање, сва деца треба да осете да су вољена и прихваћена због онога што јесу. Морају знати да су вољена чак и када не испуне очекивања или направе грешке.
Шта родитељи могу рећи:
„Волим те безусловно, баш таквог какав јеси.“
„У реду је да грешиш. Тако учимо.“
„Поносан/на сам на тебе што се трудиш.“
2. „Хвала ти што си поделио своја осећања са мном“
Деца морају знати да су њихова осећања важна и да имају право да их изразе. Морају осетити да их слушате и да вам је стало до њиховог доживљаја света.
Шта родитељи могу рећи:
„Хвала ти што си поделио своја осећања са мном.“
„У реду је што се осећаш [овде убаците емоцију].“
„Жао ми је што пролазиш кроз то, како могу да ти помогнем?“
Када родитељи потврде осећања свог детета, то значајно доприноси његовом емоционалном развоју, јачању самопоуздања, бољој регулацији емоција, развијању комуникационих вештина и већој отпорности на изазове.
Студија објављена у часопису Девелопментал Сциенце показала је да деца чија су осећања валидирана имају позитивнију слику о себи, боље препознају и изражавају емоције и истрајнија су у решавању сложених задатака од деце чија осећања родитељи игноришу или омаловажавају.
3. „Поносан/на сам на тебе што си покушао/ла“
Важно је хвалити и препознати труд деце, а не само њихова постигнућа. Ово им помаже да схвате да су грешке саставни део живота и да не мора све да буде савршено. Тако се деца осећају виђено и цењено због онога што покушавају да постигну.
Шта родитељи могу рећи:
„Поносан/на сам на тебе због труда! Видим колико си напредовао/ла.“
„Одлично ти иде са [овде убаците конкретан задатак]!“
„У реду је ако ниси успео/ла из прве. Можемо то да урадимо заједно.“
4. „Шта ти мислиш да је најбољи избор?“
Данашња деца имају цео свет на дохват руке захваљујући паметним телефонима и често могу много тога да открију сама, једноставно преко интернета. Ипак, не смемо заборавити колико је важно да их усмеравамо и водимо.
Треба им давати задатке примерене узрасту, као и прилике да самостално доносе одлуке. То их подстиче да размишљају критички, траже одговоре и решења кроз сопствена искуства, што шири њихову перспективу и развија осећај компетенције.
Шта родитељи могу рећи:
„Шта ти мислиш да је најбољи избор?“
„Хајде да разговарамо о предностима и манама сваке опције.“
„Ту сам да те подржим, без обзира на то коју одлуку донесеш.“
Истраживања показују да подстицање самосталности код деце развија самопоуздање, отпорност, способност решавања проблема и доприноси бољем менталном здрављу. Већина родитеља сматра да је корисно да деца имају слободно време без надзора и кажу да им дозвољавају да неке ствари раде самостално.
5. „Ово су правила која око којих смо се заједно договорили“
Деца морају знати правила и границе – шта је прихватљиво, а шта није – кроз доследну и праведну дисциплину. То им даје смернице које им помажу да уче и расту на начин који је фокусиран на подучавање, а не на кажњавање.
Шта родитељи могу рећи:
„Волим те и разумем да си узнемирен/а, али ово понашање није прихватљиво.“
„Ово су правила која смо заједно договорили.“
„Жао ми је, али последица кршења правила је [овде убаците последицу].“
6. „Извињавам се због своје грешке и потрудићу се да следећи пут будем бољи/а“
У данашњем ужурбаном свету, деци су потребни позитивни узори који им показују здраве механизме суочавања са стресом и праксе самобриге. Запамтите, дечји мозак је попут сунђера – упија све што види, чује, осети и доживи из своје околине.
Морају да виде како изгледају позитивни разговори и међуљудске интеракције, шта значи бринути о себи на здрав начин и да је у реду да дају приоритет свом благостању.
Шта родитељи могу рећи:
„Узећу мало времена да се одморим и напуним батерије јер је брига о себи важна.“
„Извињавам се због своје грешке и потрудићу се да следећи пут будем бољи/а.“
„Поносан/на сам на тебе што си био/ла искрен/а и показао/ла интегритет. То много значи.“
Једна студија из 2019. године показала је да позитивни родитељски узори имају велики утицај на децу – доводећи до побољшаног самопоуздања, бољег школског успеха, здравијег социјалног понашања и веће вероватноће да ће доносити позитивне животне одлуке. Деца имају тенденцију да имитирају понашање и вредности својих родитеља, нарочито када су те вредности позитивне и доследно приказиване.
У данашњем ужурбаном свету лако је препустити се хаосу свакодневице. Ипак, важно је успорити и сусрести се са својом децом тамо где се она тренутно налазе – како бисмо им помогли да уче и расту. Показивањем да верујете у њих, учите их да и они верују у себе и да знају да су важни.
Дајте им осећај да су довољни баш такви какви јесу и да су вољени због јединствених дарова које доносе овом свету. Помозите им да сваког дана развијају дубоко укорењен осећај самољубља, самопоштовања и личне вредности. Оснажите их да израсту у срећне, здраве и самопоуздане одрасле особе, свесне да су – довољно добри.
Преузмите андроид апликацију.
