Шта чекате? Прославите овај дан и јако стегните људе које волите.
Сваке године, 21. јануара, широм света се обележава Међународни дан загрљаја, дан посвећен топлом и једноставном гесту који има моћ да повеже људе, побољша расположење и ојача међусобне везе.
Али, да ли сте знали колико загрљај може позитивно утицати на наше физичко и ментално здравље?
Зашто су загрљаји важни?
Загрљаји нису само емотивни гест – они имају научно доказане бенефите. Када се загрлимо, наше тело ослобађа окситоцин, познат као „хормон среће“.
Овај хормон смањује ниво стреса, снижава крвни притисак и повећава осећај повезаности и сигурности.
Студије су показале да чак и кратак загрљај може побољшати расположење, смањити анксиозност и повећати осећај припадности.
Зато не чуди што је овај дан постао симбол љубави, подршке и људске блискости.
Како је настао Међународни дан загрљаја?
Овај посебан дан осмислио је Кевин ЗаборнИ 1986. године у Мичигену, САД, како би подстакао људе да изразе своје емоције кроз загрљаје.
Идеја је брзо постала популарна широм света, јер је свима нама потребан тренутак топлине у ужурбаним свакодневним животима.
Како обележити овај дан?
Загрлите вољене особе – Почните дан топлим загрљајем са породицом, пријатељима или партнером.
Пружите подршку – Загрлите некога коме је потребан тренутак утехе или ослонца.
Ширите радост – Понекад је најлепши загрљај онај неочекивани. Изненадите колегу, пријатеља или чак странца (уз пристанак, наравно).
Виртуални загрљај – Ако не можете да будете физички присутни, пружите „загрљај“ кроз поруку, видео позив или топлу реч.
Загрљај као универзални језик
Без обзира на културу, језик или обичаје, загрљај је универзалан симбол љубави и повезаности.
На Међународни дан загрљаја, подсећамо се колико су мали гестови важни у грађењу топлијег, емпатичнијег света.
Дакле, немојте штедети загрљаје! Овај једноставан чин не само да доноси осмех на лице, већ има моћ да промени дан – и вама и особи коју загрлите.
Smršajte uz omiljenu jutarnju kafu: Dodajte ovaj sastojak i kilogrami će nestajati
Преузмите андроид апликацију.
