Да ли волите сир? Имамо добре вести за вас.
Све љубитеље сира обрадоваће вест да добра порција (доброг) сира смањује ризик од можданог и срчаног удара.
Дневна порција од 40 грама сира смањује ризик од развоја срчаних болести за чак 14 одсто.
Истраживачи у Кини дошли су до закључка да иста количина сира дневно смањује ризик од можданог удара за 10 одсто. Британска студија спроведена раније ове године такође је дошла до сличних закључака, анкетирајући скоро милион људи.
Научници са Универзитета Рединг кажу да резултати њихове студије оспоравају дугогодишње уверење да треба да ограничимо унос млечних производа.
Аустралијски нутриционисти препоручују најмање две и по порције млечних напитака дневно за одрасле.
Порција од 40 грама сира је еквивалентна једној шољи млека. „Сир садржи засићене масне киселине, али садржи и хранљиве материје које су добре“, објашњава студија.
Koliko treba da vežbamo da bismo sagoreli 100 grama ruske salate?
Преузмите андроид апликацију.
