Стрес неко лечи тренингом, неко шопингом, а ако сте у потрази за новим начинима, испробајте методу коју предлажу амерички научници – прање судова. Али, водите рачуна како то радите.
Оперите судове полако, пажљиво, без нервозе, усредсређени на активност, без размишљања о обавезама које вас чекају и бићете награђени елиминацијом стреса.
Научници са Државног универзитета у Флориди дошли су до овог закључка када су спровели експеримент поделивши студенте у две групе. Једна је пре почетка рада прочитала текст у ком је акценат био на менталним благодетима прања судова, док је друга читала информације о правилним техникама за ову активност. Након тога испитаници су открили како се осећају.
Прва група пријавила је знатно више позитивних емоција, од осећаја опуштености до инспирисаности и смањене нервозе. У другој, контролној групи, није било промена ни на боље, ни на горе. Како кажу научници, потребно је само да променимо приступ овој, за многе исцрпљујућој активности што ће резултирати благодетима по наш организам.
Преузмите андроид апликацију.
