Ако вам никако не полази за руком да се изборите са вишком килограма, ако се често ујутро будите исцрпљени, а током дана сте без разлога нервозни, ако имате проблема са памћењем и концентрацијом, ваш тен је изгубио свежину, а коса је сува и опада, вероватно вам недостаје јод.
Ендокринолози указују да низак ниво јода може успорити метаболизам. Храна се тада складишти као масноћа, што доводи до гојења.
Јод је неопходан за рад штитасте жлезде, која регулише метаболизам. Имунолошки систем зависи од правилног функционисања метаболизма. Јод је неопходна подршка имунолошком систему.
Одавно је познато да је јод неопходан за правилно функционисање нашег организма, али оно што не знају сви, јесте да је јод минерал који убија бактерије, вирусе и гљивице.
Дневни унос максимално препоручених количина јода доводи до апоптозе – ћелијске смрти ћелија заражених вирусом, спречавајући његово даље ширење.
На овај начин можемо да заштитимо себе једноставно повећавањем дневног уноса јода на 30 mcg / kg у складу са препорукама Светске здравстве организације – WHO.
Како да знамо који витамини нам недостају
Преузмите андроид апликацију.
