Орална хигијена и очекивани животни век, што више зуба изгубимо, мање живимо. Једно истраживање спојило је нашу дуговечност са здрављем зуба.
Они који доживе 74 године без губитка зуба вероватно ће доживети 100 година.
Они који су већ у 65. години изгубили пет или више зуба имају већи ризик да оболе од болести као што су кардиоваскуларне болести, дијабетес, па чак и остеопороза. Зуби се морају сматрати важним не само за чин жвакања, већ и као показатељ нечијег физичког стања.
Шта онда чинити?
Увек треба да перете зубе најмање два пута дневно.
Ево шта треба да урадите да бисте имали здраве зубе.
- Водите рачуна о исхрани, почев од детињства и адолесценције, како бисте спречили, поред каријеса, и недостатак важних хранљивих материја као што је гвожђе.
- Не претерујте са шећерима.
- Жваћите храну богату влакнима да бисте очистили зубе и стимулисали производњу пљувачке, која садржи здраве супстанце за добробит зубног ткива и повећава пХ вредност плака.
- Једите воће и поврће које је богато витаминима, који такође доприносе оралном здрављу.
- Забрањено пушење: употреба дувана, услед локалног развоја високих температура и директног дејства никотина, изазива задебљање најповршнијег слоја слузокоже, ћелијске и васкуларне промене и изазива туморе кавитета.
- Без алкохола: алкохол се разлаже ензимима који су природно присутни у устима и претвара се у супстанцу која се зове ацеталдехид, која оштећује пародонтална ткива.Осим тога, алкохолна пића, такође због високог садржаја шећера, изазивају оралну ацидозу и предиспонирају настанку ерозија и каријеса.
Hrana prouzrokuje suvu kožu? Promenite navike za blistav sjaj, jedna je neočekivana
Преузмите андроид апликацију.
