Неправилно прање зуба може довести до каријеса и болести десни, а самим тим и до много чешћих посета стоматологу.
Иако мислимо да не може бити једноставније, чини се да многи од нас праве много грешака док перу зубе.
Ово су неки од најчешћих погрешних потеза:
Време прања
Ако конзумирате киселу храну и пићу; као што су тост, кафа и цитруси, требало би да избегавате прање зуба најмање 30 минута након јела. Када ујутру перете зубе, убрзавате производњу пљувачке која помаже да се храна разгради и тако убије штетне бактерије у устима.
Како перете зубе?
Начин на који држите четкицу за зубе показао се веома важним за ефикасно прање зуба. Четкица се мора држати под углом од 45 степени тако да половина четкице лежи на десни, а половина на зубима, са чекињама увек окренутим према десни.
Затим треба да оперете зубе кратким кружним покретима и лаганим притиском.
Притисак
Можда мислите да ће због већег притиска приликом прања зуби заблистати, али то није случај. Превише четкања или прерано прање након киселе хране, може оштетити зубе. Иако може изгледати као да дубоко перете зубе, заправо можете истањити зубну глеђ и иритирати десни.
Прање језика
Ово је нешто што многи занемарују или чине погрешно. Лош јутарњи задах може доћи из зуба или из било ког дела уста, тако да треба да оперете језик сваки пут када перете зубе, и то покретима напред-назад, па само исперите уста водом.
Али и овде треба пазити да се не трља насилно да се не оштети кожа језика.
Мењане четкице
Четкицу треба мењати свака два месеца. Ако је користите много дуже од тога, длачице ће почети да се троше и неће бити тако ефикасне у уклањању плака. Када превише плака и остатака остане у вашим устима, повећава се ризик од каријеса и болести десни.
Преузмите андроид апликацију.
